3 dni

Heh w tamtym roku mieliśmy występy i cztery dni od rana do nocy latałam w kiecce po słońcu.Efekt?Raczek nieboraczek A wczoraj wystarczyła mi przypadkowa godzina czekania w samochodzie przy otwartym oknie żeby jedną rękę opalić:-/

Wszystko zaczelo sie od diety na mase wysokoweglowodanowej.U lekarzy bylem 3 rodzinny dal antybiotyk 10 dni myslac ze mam toksmoplazmoze hah ,laryngolog powiedzial,ze kazdy ma bialy jezyk i nawet nie spojrzal,i ze jestem zdrowy.Zrobilem wymaz z gardla i jezyka wyszedl slaba candida

clomidu zjedz 6 tabs powinno wystarczyc i zacznij jakies 3-5 dni po ostatnim tabs. mietka,jedz clom po 50mg/cd.a odczekaj do nastepnego cyklu tyle ile trwał ten cykl. Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-03-17 10:18:16

tak równocześnie z teściem...jeśłi to będzie prop to wbijaj jeszcze przez ok 20 dni od ostatniej iniekcji deki i następnie po 3 dniach zacznij pct,proponuję clom z nolvą..ale to jest sporo kłucia.

3 lata przerwy od saa po co az tyle testa ?? 750 długiego plus 150 propa co 2 dni?? to epi w jakim celu? dał bym testa trochę tarczycowych i ciał do skutku

przecież 2 razy w tygodniu to raczej dobrze jest czas na regeneracje a w resztę dni możesz iść na siłke

pomyśl!!!! skoro oma siedzi 5-7 dni to dlaczego odblok dopiero po 3 tyg siedzi długo ale co tydzień lub częsciej podaje się aby utrzymać odp. stęzenie

[...] zazwczyja ryż , dużo kurczaka , indyka albo rybke i cąły bukiet warzyw . po 2-3 godiznach zjem jakieś serki homogrelizowane albo bułkę z kurczkaiem , i wieczorem 2 jogurty naturalne i przed snem szejka białkowego . W dni treningowe to samo tylko dokładam troche węgli zaraz po treningu (Banany) i 1 porcja szejka białkowego zaraz po treningu

Tak jak pisałem...trening między 4 a 5 posiłkiem. Trenuje 3 razy w tyg. co w dni nietreningowe? I jakw rzucić tego gainera?

Kolega z pracy bierze to winko od 7 dni, mówi ze sie poci jak swinia i chodzi pobudzony, ale nie wiadomo czy to po tymale pachnie podobnie jak amfa,wiec kto wie czego tam nie dosypali na pomorzu

a za 2 miechy mr O stary, od 3 czy 4 dni masz nową diete, nowy trening, wiaksza dawke przybiles prawdopodobnie raz (góra 2) i co ty oczekujesz? az nie chce mi sie pisac.... poczekaj 2 tygodnie, trzymaj ta poprawiona miche (jesli w ogole ja poprawiłeś), zacznij w koncu robic podstawowe cwiczenia ktore dotad opusczales (martwy, podciaganie, [...]

Myśle że tak powinno być 300mg pierwszego dnia, 200mg drugiego dnia, 3 dnia i 4 100mg potem jeszcze 50mg na kolejne dni do skończenia 24 tab Zmieniony przez - oculus666 w dniu 2011-11-19 11:01:54

ja mam kumpla na siłce co mi gada ze sie obijam bo ćwicze 4 dni w tygodniu i dobrym podziałem grup to mi pada ze za mało ćwicze i musze przydu*** no nie dziwie sie jak on jedzie w tygodniu 3 razy bica i 2 razy klate w sumie nie ma regeneracji ale rośnie fes a fes i to mnie ciekawi ..... Domenico_fajny avatar Zmieniony przez - Don Garcia w [...]

kreatyna 5g na czczo luhb 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 1-3 g do porcji kreatyny

kilka dni/tydzien hmm.. wiesz co nie mam jakis bardzo duzych kłopotów z tym problemem ale uwazam ze ten tydzien to za mały okres czasu na sparwdzenie srodka ... wydaje mi sie ze minimum to 2/3 tygodnie ale tak jak mówie za wielu specyfików to nie stosowałem i mam nadziej ze Bóg mnie przed tym uchroni i nie bede musiał :) zdr. Zmieniony przez - [...]

No nie bez powodu nazywa się to co odczuwasz opóźnioną obolałością mięśniową. Przypuszczam, że kumulacja tego bólu mięśniowe wystąpiła po 2-3 dniach od treningu. Dlatego teraz musisz po prostu cierpliwie przeczekać aż wszystko wróci do normy. Ile to będzie trwało nie wiadomo, najczęściej obolałość mięśniowa utrzymuje się kilka dni, ale zależy to [...]

co chce osiagnaac ? - Redukcja tkanki tłuszczowej w czasie 2-3 miesiecy chce zjechac do 16-17% BF ładowania co 14 dni 800-1000 wegli na ładowaniu Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-07-18 20:56:12

gdzie tu jest ta ankieta? teoretycznie moga byc 4 dni ale wole 3,wole zrobic trening rzadziej ale zeby byl dluzszy i byc po nim tak do***anym ze na nic juz nie mam sily

[...] to regeneracja...cykle regenracyjne, stosujemy miedzy kolejnymi mikrocyklami...przykladowo (najlepiej obadaj moj temat, do ktorego podalem wczesniej linka) ..robisz 6tygodni ACT - poznie cykl regenracyjny, aby organizm sie odbudowal, robisz wtedy np.jak ja 10-do14 dni w ciagu ktorych robisz z 2-3 leciutkie treningi, z malym obciazeniem, itd. [...]

wcześniej byłem na 3400kcal i też bywałem głodnyChodzi o to, że po upływie niecałych 3h zawsze jestem głodny, a zdarzają się dni, że krócej śpię lub później się kładę spać i wtedy jestem głodny. Myślę właśnie, że 7 posiłków rozwiązałoby ten problemTylko jak to zrobić bo obecna ilość kcal jest dobra ?